Взвешивание (без записи в журнале) 08 сентября 2022
|
94,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1464 ккал
|
Жир: 41,05г | Белк: 90,48г | Углев: 106,69г.
Завтрак: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Flaxseed Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, WinCo Foods Black Chia Seeds, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Dal. Ужин: Kidney, Cucumber (Peeled), Zucchini, Lettuce. Перекус/Другое: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Tortilla Corn Chips (Unsalted), Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas. подробнее ...
|
|
2343 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 5 минуты, Сидеть - 1 час, Работа по Дому - 10 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приседания - 2 минуты, Спать - 22 часа и 23 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 5 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
