Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Danana
Журнал
07 сен 22
Danana- Журнал, 07 сен 22
Параметры Пользователя Danana
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
In recent months my BMI has gone from 36.8 to 34.1. At my highest weight it was 38.8. I look forward to my first goal, which will be to get below 30. I never imagined I would have gotten this large. I am slowly inching toward my goals. No gimmicks or drastic changes. Small, sustainable lifelong habits are the key. I could get there faster, but it wouldn’t last. What I am doing now is what I can do forever. There is no temporary diet, just portion control, making the majority of what I eat unprocessed, nutritious foods, getting regular exercise, lots of water, and adequate sleep. This is also known as taking care of myself. Go figure, when I take care of my body it works better!🤣🤣🤣
76,5 кг
Потеряно до сих пор:
9,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,1 кг за Неделю
57 Сторонников
Поддержка
Комментария
Sounds like you have a wonderful plan and I'm all in with you I just have to try to exercise more. Wish me luck.
07 сен 22 написано членом:
buenitabishop
You can do it. It helps to have a buddy. I have days when I walk with a friend and I force my husband to walk every night after dinner. Supporting my loved ones keeps me accountable.
07 сен 22 написано членом:
Danana
That's EXACTLY how to embrace turtle🐢 living, Danana😊❣️🤙🏽
07 сен 22 написано членом:
acomandr
Learned it from your example acomandr!
07 сен 22 написано членом:
Danana
Perfect strategy in my book! 👍 Much the same approach that's working for me. You're more likely to sustain the loss if you can sustain the diet 😊
08 сен 22 написано членом:
writingwyo
Absolutely Writing! Took me too many decades to learn this but better late than never!
08 сен 22 написано членом:
Danana
And I learned fm moopie & rosio😍❣️🤙🏽
08 сен 22 написано членом:
acomandr
I, too, acomandr. Shout out to Moopie and Rosio!
08 сен 22 написано членом:
Danana
Good advice.
08 сен 22 написано членом:
buntcake
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Danana-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю