Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Наталья Шибанова
Журнал
30 сен 14
Наталья Шибанова- Журнал, 30 сен 14
Параметры Пользователя Наталья Шибанова
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Ну ниак не могу увидеть заветные 69кг. Три выходных и плюс на весах. Вроде и ела не много, но много спала и мало двигалась.
72,5 кг
Потеряно до сих пор:
2,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
14,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 сентября 2014:
1457 ккал
Жир: 62,92г | Белк: 86,12г | Углев: 138,97г.
Завтрак:
Сырник, Fine Food Блинчики с Мясом.
Обед:
Перец Фаршированный Мясом и Рисом.
Ужин:
Курица Вареная, Кефир 1%, Суп Куриный с Вермишелью.
Перекус/Другое:
Мёд, Яичный Белок, Зеленое Яблоко, Кофе, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой.
подробнее ...
2756 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Набралось 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Да что ж такое?! Кушать НАДО!!!!!! Проверено!!!!!! Не менее 1200 ккал! Ну и двигаться само собой )))) Иди кушать! У меня уже второй завтрак.
30 сен 14 написано членом:
Оптима Нуна
Спасибо! Я на позитиве! По объемам все не плохо. Обед и перекус с собой взяла)
30 сен 14 написано членом:
Наталья Шибанова
А Вы зачем простые углеводы в таком количестве едите?
30 сен 14 написано членом:
Тайша
Fine Food Блинчики с Мясом 2 x 1 блинчик, 140 г Молоко 1 чашка Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак 30 г Рот Фронт Конфета Батончик 20 г Это НЕ завтрак чемпиона. Несквик? Детство в ж**е заиграло? ))) Блинчики? Полуфабрикаты - зло. Трансжиры. Где каша? Где белок? Плотный и правильный завтрак - залог хорошего дня. Исправляйся, иначе никогда не увидишь заветных цифр. 69 ... гыгы .. класная циферка))
30 сен 14 написано членом:
Coupe de Grace
А "многоспать" - это отличный способ сбросить вес - отдых+организм работает+ничего не ешь в это время :)))))))
03 окт 14 написано членом:
Slimme35
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Наталья Шибанова-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю