brave-willed - Журнал, 05 сен 22

Доброе утро ❤️
-200г
За эти 10 дней я набрала 1.500 кг и сбросила 1.400. Вернула спорт, шаги и стараюсь правильно питаться . Вот такие результаты
Вес : 75.5 ⇥ 75.0(-500г)
Т 82см ⇥ 85см(+3см)
Б 105см⇥104см(-1см )
Г 108см - 106см(-2см )
Ж 104см ⇥ 108см(+4см)

75 кг Потеряно до сих пор: 20 кг.    Еще предстоит сделать: 5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1405 ккал

Жир: 50,48г | Белк: 72,94г | Углев: 133,64г.   Обед: Rich Кетчуп Лагидный, Alpenfrischkäse Almette Steinpilz, Frucht Stern Orangen Saft 100%, American Style Sandwich, Салат Ромэн или Соз, Запеченое Куриное Бедро с Кожей. Ужин: Йогурт, Rich Кетчуп Лагидный, Салат Ромэн или Соз, Фасоль (Консервированная), Хуторок Кукуруза Консервированная , Запеченое Куриное Бедро с Кожей. Перекус/Другое: Frucht Stern Orangen Saft 100%, Водка. подробнее ...

2424 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...