Взвешивание (без записи в журнале) 29 сентября 2014
|
123,3 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 23,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3677 ккал
|
Жир: 173,48г | Белк: 134,14г | Углев: 395,92г.
Завтрак: Soavegel Panzerottini Pomodoro e Mozzarella, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè (Espresso). Обед: Percoca, Limone, Scarola, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Sgombro, Carote, Carosello, Caffè (Espresso). Ужин: Panino Prosciutto e Formaggio, Spumante, Crostata alla Marmellata, Coca-Cola Coca-Cola, Coop Tramezzini Tonno e Maionese, Taralli, San Carlo Classica, Olive Verdi, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Moretti Birra 4,6%. Перекус/Другое: Percoca, Ferrarelle Acqua Minerale Effervescente Naturale, Prugne, Percoca. подробнее ...
|
|
3729 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час и 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
