eva.pretty- Журнал, 05 сен 22

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Apparemment cette méthode fonctionne. Le fait d'enregistrer mes repas m'aide beaucoup, cette fois-ci il faut que je résiste pour de longs mois et arrive à mon but pour ma santé et mon bien-être 😉🙂😋 Bon courage à tous 🥗🍽🍝🍳🍗🧀🥞🍅🥔🥕🥝🍓🍎🍇🥑🍌🍋🍍🍑

82,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 28,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 сентября 2022:

1593 ккал

Жир: 56,41г | Белк: 67,99г | Углев: 206,72г. Завтрак: Kellogg's Extra Chocolat Noir et Noisettes, Gerlinéa Crème Vanille. Обед: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Charles & Alice Compote Pomme Mirabelle sans Sucres Ajoutés, Carrefour Comté , Pain Complet, Vinaigrette Française, Tomate Cœur de Bœuf, Ail, Échalotes, Les Artisans du Bio Pâtes au Petit Épeautre , Tomates Cerises, Picard Dos de Colin d'alaska . Ужин: Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Chavroux Mini Portion, Pain Complet, Velouté de Courgettes. Перекус/Другое: Macaron. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

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Комментария

Effectivement le fait de calculer les calories pour avoir un déficit est la méthode qui marche le plus. Et surtout qui me semble la plus saine, loin des régimes dangereux pour la santé qu'on voit partout. Je vous souhaite une très belle journée 🌸

05 сен 22 написано членом: Lothiriela

Merci beaucoup, bonne semaine également 🙂🌺

05 сен 22 написано членом: eva.pretty


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