Взвешивание (без записи в журнале) 05 сентября 2022
|
56 кг
Потеряно до сих пор: 9,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1069 ккал
|
Жир: 47,85г | Белк: 60,23г | Углев: 99,02г.
Завтрак: Örtte, Skåne Mejerier Minimjölk, Risenta Chiafrön, Banan, Salt, Garant Ekologiska Havregryn . Обед: Milda Smör och Rapsolja, Champinjoner, Cocktailtomater, Gurka (med Skal), Kokta Morötter, Garant Köttbullar, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Ужин: Grönt Te, Wasa Delikatess Knäckebröd, Fjällbrynt Stark Hushållsost, Breton Kex, Gurka (med Skal), ICA Basic Goudaost, Flora Smör, Abba Inlagd Sill, Garant Kaviar, Kokt Ägg. Перекус/Другое: Äpple, Gainomax Delicious Pear High Protein, Larsa Äkta Grekisk Yoghurt Vanilj . подробнее ...
|
|
1584 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 4 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
