trackin64- Журнал, 27 сен 14

Having a weird time with off-plan eating. Perhaps there's a little extra stress because I'm considering a big life change so I'm experiencing a lot of uncertainty. Bad eating has resulted in an immediate weight gain so it's time to set new goals and rededicate myself to the "new me" project. Since I've been at it for a year and will need at least another 6 months, it helps to freshen it up from time to time!

80,0 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг.    Еще предстоит сделать: 9,7 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1371 ккал

Жир: 97,59г | Белк: 90,56г | Углев: 39,05г.   Завтрак: Citterio Salumi Pronti Genoa Provolone, Mushrooms, Butter, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Coffee. Обед: Mushrooms, Red Onions, Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Green Cabbage, Tyson Foods All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts. Ужин: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Butter (Salted), Zucchini, Pork Loin (Tenderloin). Перекус/Другое: Citterio Salumi Pronti Genoa Provolone, Whole Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Atkins Advantage Dark Chocolate Almond Coconut Crunch Bar. подробнее ...

2659 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 10 минуты, Работа по Дому - 3 часа и 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Вождение - 45 минуты, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...