maki_cha- Журнал, 23 авг 22

Параметры Пользователя maki_cha | < Предыдущая Запись |Следующий >

生理2日目

やっぱり夏休みで体重増えてたー(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾

48,3 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 августа 2022:

1204 ккал

Жир: 38,03г | Белк: 94,94г | Углев: 140,68г. Завтрак: ココナッツオイル, ゆで卵, CGC すけそうだらソーセージ, きな粉, ダノンオイコスプレーン・砂糖不使用, 永谷園松茸の味お吸い物, 黒蜜. Обед: ヤマザキ製パン糖質ひかえめブレッド, 醤油, もやし, ニンジン, エノキ, しいたけ, オリーブオイル, 創味食品創味シャンタン, 豚ヒレ肉, ミツカン本みりん, ミツカン料理酒. Ужин: マルサン田楽みそ, こんにゃく, ココナッツオイル, セブンプレミアム純粋はちみつ, ミックスナッツ, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬オオバコダイエットサポート. Перекус/Другое: 越後製菓大柿, たくあん. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maki_cha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maki_cha- Журнал, 23 авг 22

Оставить свой Комментарий

maki_cha-Изменение Веса