Kataklysmus- Журнал, 22 авг 22

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Взвешивание (без записи в журнале) 22 августа 2022

45,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 августа 2022:

281 ккал

Жир: 4,23г | Белк: 52,95г | Углев: 6,63г. Ужин: Hähnchenbrustfilet, Mr. Lowcarb Caesar Dressing , Quäse Protein, Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale). подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

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Комментария

ohman... bis das wieder runter ist... 😱🙈

22 авг 22 написано членом: Kataklysmus

Hallo Kata✌️,alles gut bei dir?

22 авг 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯

Hey Viktor. Ja soweit eigentlich schon, viel Stress im Geschäft und irgendwie ist mir die Sache mit dem Gewicht ein bisschen entglitten, aber ansonsten geht's gut. Und dir? Wie lief dein Joggen? Du warst doch letztens wieder..

22 авг 22 написано членом: Kataklysmus

Bin jetzt seid zwei wochen verletzt und muss es ausheilen lassen. Aber sonst gehts mir auch sehr gut,danke.das mit Gewicht schaffst du locker💪💪

22 авг 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯

Muss mal ein bisschen an meinen wochenend-essgewohnheiten arbeiten 😄 Aber wird schon.. Danke 😊 ich wünsche euch beiden einen schönen Abend 😘

22 авг 22 написано членом: Kataklysmus

Geh zu Deinem Süßigkeitenschrank und schmeiß alles weg! Benutze nicht Dich selbst als Mülleimer! Wirf alles in die Tonne des Nachbarn, damit Du es nicht aus Deiner wieder rausholst!

22 авг 22 написано членом: AsketHH

Vorsichtshalber gleich den ganzen Schrank zum Sperrmüll, sonst füllst Du ihn wieder auf!

22 авг 22 написано членом: AsketHH

Ich bin auf langsamen entzug 😄 ich kaufe nix mehr und mittlerweile ist auch fast nur noch scheiß im Schrank 😄 Wenn er leer ist, ist er leer..

23 авг 22 написано членом: Kataklysmus

Dann ist der Schrank so leer, dass wieder viele tolle neue Sachen reinpassen! 😀

23 авг 22 написано членом: AsketHH

Muss mir noch was überlegen was ich stattdessen in den Schrank pack 😄

23 авг 22 написано членом: Kataklysmus


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