aurelie182- Журнал, 22 авг 22

+1kg PILE today 🥲 peut-être a cause du SPM, j’ai lu que ça pouvait jouer, du fait que je n’aie pas bu assez de flotte et ait mangé / bu des petites bêtises à droite à gauche. J’ai beaucoup bossé aussi et je n’ai pas énormément marché (je travaille de la maison)
C’est pas super grave et ça me motive à être peut être plus attentive et/ou régulière.
J’aimerais bien faire une semaine « parfaite » (zéro écart etc et essayer de faire 10k pas par jour).
Mais je reste à fond, j’aime trop la façon dont je me sens en ce moment.

98,4 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг.    Еще предстоит сделать: 11,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1263 ккал

Жир: 45,80г | Белк: 34,60г | Углев: 188,20г.   Завтрак: Café, Alpro Lait de Coco. Обед: Carrefour Roquefort, Pain de Seigle, Ratatouille Maison. Ужин: Fraises, Fromage Feta, Endive, Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tomates. Перекус/Другое: Bjorg Biscuit Fourré Chocolat Noir, Banane. подробнее ...

2576 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...