maymay780318- Журнал, 21 авг 22

Параметры Пользователя maymay780318 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2022

50,3 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2022:

1510 ккал

Жир: 42,32г | Белк: 109,85г | Углев: 166,33г. Завтрак: 拿鐵咖啡, 7-11 和風醬, 生菜沙律（加芝士，番茄及紅蘿蔔）, 7-11 茶葉蛋. Обед: 紅豆, 豆花, 蛋餅, 火雞熏肉, 白吐司. Ужин: 火鍋, 鴨血, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 白飯. Перекус/Другое: 統一科學麵. подробнее ...

1488 ккал

Упражнение: 肌力推腿八組 - 8 минуты, Кардио - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maymay780318-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maymay780318- Журнал, 21 авг 22

Оставить свой Комментарий

maymay780318-Изменение Веса