Kfiat- Журнал, 20 авг 22

Параметры Пользователя Kfiat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2022

107,6 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2022:

1733 ккал

Жир: 87,80г | Белк: 97,33г | Углев: 126,56г. Завтрак: Ogórek (Obrany), Pomidory, Jajko, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Croissant z Masłem . Обед: Zwykłe Piwo, Ketchup, Frytki, Syrop Owocowy lub Likier, Mleko (Mleko), Burrito z Wołowiną i Fasolą, Frankfurterka lub Hot Dog z Chili w Bułce, Asia Cook Sos Sweet Chili, Krewetki Smażone lub Panierowane w Mące. Ужин: 6Pak Nutrition 80 Whey Protein. Перекус/Другое: Storck Toffifee. подробнее ...

3162 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 36 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Kfiat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю