Siyanie- Журнал, 20 авг 22

Параметры Пользователя Siyanie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 августа 2022

74,1 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг. Еще предстоит сделать: 14,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 августа 2022:

1641 ккал

Жир: 57,16г | Белк: 82,90г | Углев: 201,19г. Завтрак: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Лосево Запеканка с Курагой. Обед: O'Zera Горький Шоколад 55%, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Prime Star Суп Лапша с Индейкой и Мисо Бульоном, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Индейки на Пару, Гречка Отварная. Ужин: Банан, Щелковохлеб Хлебцы Докторские Новые, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Перекус/Другое: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Агуша Творог Детский Классический 4,5%. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Я конечно вчера съела 80г чипсов на ночь, что уж там (было вкусно). Но надо признать, что 1700 ккал при моей текущей активности это не дефицит практически. Снижаю до 1600 ккал свою норму, буду смотреть.

20 авг 22 написано членом: Siyanie


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Siyanie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Siyanie- Журнал, 20 авг 22

Оставить свой Комментарий

Siyanie-Изменение Веса