|
Вчерашние покатушки: ни много, ни мало, нормально, без напряга, пока не стемнело.
А вот жрал я вчера мало, и с учётом всего этого странно, что скинул всего 200г - с учётом погрешности, считай и не скинул ничего.
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1848 ккал
|
Жир: 60,43г | Белк: 130,82г | Углев: 204,97г.
Завтрак: Гранат, Lorado Огурцы Соленые, Жареное Яйцо, Heinz Кетчуп Томатный, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Обед: Гранат, Heinz Кетчуп Томатный, Lorado Огурцы Соленые, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Индейка Тушеная. Ужин: Гранат, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог 1%. Перекус/Другое: Гранат, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Almette Сыр Творожный с Зеленью. подробнее ...
|
|
3087 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 57 минуты, Отдыхать - 13 часа и 3 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
