aoliveiradutra- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя aoliveiradutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022

80,2 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 19,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1343 ккал

Жир: 58,29г | Белк: 95,47г | Углев: 113,92г. Завтрак: Carne Moída Refogada, Tapioca. Обед: Pranic Baião de Dois, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Ужин: Koni Store Temaki de Salmão sem Arroz. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó sem Lactose, Mococa Leite Condensado, Zaeli Coco Ralado, Snickers Snickers Dark, Vero Frutto Uva Branca sem Semente , Pardal Picolé de Flocos, Café com Açúcar. подробнее ...

2817 ккал

Упражнение: Фитнес - 50 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aoliveiradutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aoliveiradutra- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

aoliveiradutra-Изменение Веса