derkleinevampir- Журнал, 15 авг 22

Familie seit cs. 1,5 Wochen wieder da. Daher leichter gehen lassen, nicht getrackt und im Übermaß gegessen. Also in meinem Fall erschwert die Familie das Einhalten des ETBs. Zusätzlicher Anstieg des Stresslevels (Prüfung naht). Aber der erste Schritt ist wieder getan. Heute tracke ich!

78 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг.    Еще предстоит сделать: 3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1331 ккал

Жир: 24,28г | Белк: 67,98г | Углев: 202,31г.   Завтрак: Milsani Skyr Natur, Kölln Haferflocken, Aldi Banane. Ужин: Döner Kebab. Перекус/Другое: Heidelbeeren, Aldi Nektarine. подробнее ...