selocan127- Журнал, 14 авг 22

Параметры Пользователя selocan127 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2022

103,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 33,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2022:

1023 ккал

Жир: 36,98г | Белк: 79,91г | Углев: 93,59г. Завтрак: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir, Çemen, Haşlanmış Yumurta. Обед: Daphne Kakao, Hindistan Cevizi, Muz. Ужин: Çiğ Köfte, Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selocan127-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selocan127- Журнал, 14 авг 22

Оставить свой Комментарий

selocan127-Изменение Веса