bitchinbadassgainz- Журнал, 13 авг 22

Параметры Пользователя bitchinbadassgainz | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2022

53 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 августа 2022:

1464 ккал

Жир: 68,21г | Белк: 104,36г | Углев: 99,89г. Завтрак: Natvia Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Avalanche Sugar Free Caramelised White Drinking Chocolate, Steamed Bun, Woolworths Lite Milk. Обед: Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Cinnamon, Braised Beef Steak (Lean Only Eaten), Luncheon Meat Sandwich Loaf, Bulla High Protein Cottage Cheese. Ужин: Jujube, Schweppes Sugar Free Lemonade, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Fried Onions, Fried Egg, Aldi Taste Nation BBQ Pork Ribs. Перекус/Другое: Nestle Butter Menthol Throat Lozenges. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 22 минуты, Баскетбол - 12 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты, Прыжки на Скакалке - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bitchinbadassgainz-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bitchinbadassgainz- Журнал, 13 авг 22

Оставить свой Комментарий

bitchinbadassgainz-Изменение Веса