aoliveiradutra- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя aoliveiradutra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022

82,2 кг Потеряно до сих пор: 27,8 кг. Еще предстоит сделать: 21,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

1105 ккал

Жир: 45,06г | Белк: 67,59г | Углев: 112,05г. Завтрак: Café com Açúcar, Banana Prata. Обед: Carne Moída, Batata Doce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Café com Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (30g), Ovo Frito sem Gordura. Перекус/Другое: Pipoca, Ameixas, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Pêra Portuguesa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Café com Açúcar. подробнее ...

2607 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aoliveiradutra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aoliveiradutra- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

aoliveiradutra-Изменение Веса