Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2014
|
76,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1345 ккал
|
Жир: 22,91г | Белк: 94,50г | Углев: 192,43г.
Завтрак: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (Container), Driscoll's Blackberries, Advocare Herbal Cleanse Fiber Drink, Advocare Spark Energy Drink. Обед: Advocare Snack Bar - Double Chocolate, Boca Original Vegan Veggie Burgers. Ужин: Heart Smart Ricotta Parmesan, Reduced Sodium Black Beans, Reduced Fat Mozzarella Cheese, Parmesan Cheese (Grated), Kroger Low Fat Cottage Cheese, Zucchini, Mushrooms, Creamette Lasagna. Перекус/Другое: Advocare Spark Energy Drink, Publix Red Delicious Apple (Large), MetraGenix 2:1 Protein Bars - Almond Caramel Crunch. подробнее ...
|
|
2101 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
 Комментария
Not bad. I can tell you're going to go down without a fight. So when is this mini challenge officially over. My goal of 185 was intended for Sep 30th.
15 сен 14 написано членом: grand89
|
I plan on being down to 160 by the same day :)
15 сен 14 написано членом: Socolova
|
Congrats on your weight loss and for getting in the yellow zone! :-)
15 сен 14 написано членом: snezica
|
Great loss you are doing great
15 сен 14 написано членом: Rockiesfan
|
Holy crap, 2 weeks isn't a very long time.
15 сен 14 написано членом: grand89
|
OMG I'm in yellow???????? YAY!!!!! Thanks everybody! Grand, you got this :)
15 сен 14 написано членом: Socolova
|
Great job you are doing so well!
15 сен 14 написано членом: njashka8
|
Yay for you a new bar color, congrats!
15 сен 14 написано членом: ChicaLean
|
Huge congratulations to you! Never had a doubt that you could do this!
15 сен 14 написано членом: LoadGod
|
CHICA!!! you're back! Thanks LG, gotta try to keep up with you!!
15 сен 14 написано членом: Socolova
|
Don't have to try too hard!
15 сен 14 написано членом: LoadGod
|
Yep, I'm back and had such an awesome time that I can't focus at work. Ok, I need to make some goals for October. Keep me motivated with your awesome progress. :)
15 сен 14 написано членом: ChicaLean
|
I'll do what I can girl...me and Grand up there have a mini-challenge for September...must beat the boys! :)
15 сен 14 написано членом: Socolova
|
Very nice! Go Soco and Grand! I'm rooting for you both.
15 сен 14 написано членом: ChicaLean
|
15 сен 14 написано членом: Socolova
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
