LegoNindzyaga- Журнал, 10 авг 22

Параметры Пользователя LegoNindzyaga | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2022

65,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 9,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 августа 2022:

1698 ккал

Жир: 58,81г | Белк: 59,97г | Углев: 247,88г. Завтрак: Nestle Хлопья Фитнесс, Арбуз, Приневское Молоко 1.5%, Оливковое Масло, Гречка Отварная. Обед: Огурец (с Кожурой), Рузком Суп Гороховый с Мясом. Ужин: Сушки, Astoria Соус Сырный, Красные Помидоры, Паста с Морепродуктами, Мультизерновой Хлеб, Омлет с Молоком. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Апельсиновый Напиток, Окей Груша Аббат, Арбуз. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LegoNindzyaga-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LegoNindzyaga- Журнал, 10 авг 22

Оставить свой Комментарий

LegoNindzyaga-Изменение Веса