Shiva1705- Журнал, 07 авг 22

Параметры Пользователя Shiva1705 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2022

84,3 кг Потеряно до сих пор: 16,3 кг. Еще предстоит сделать: 19,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 августа 2022:

1386 ккал

Жир: 86,29г | Белк: 52,11г | Углев: 96,22г. Обед: Gut & Günstig Duo Schoko-Creme, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Cappuccino, Haferschleim mit Leinsamen. Ужин: Aldi Cashewkerne, Cappuccino, Mayonnaise, Hartgekochtes Ei, Haferschleim mit Leinsamen. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Ich versuche es wieder. Habe heute sogar wieder getrackt. Muss mich daran halten, sonst wird es nix. Da ein bissen, dort ein Schluck... auf mein Gefühl kann und darf ich mich nicht verlassen, den Überblick verliert man schnell. Und wenn man die Grenze sichtbar macht, hilft es, diese nicht gechillt zu überschreiten. Der nächste Schritt wird es wieder die Bestandteile von Mahlzeiten anders zu mixen. Zu viel Zucker muss weg. Ein weitere Schritt wird wieder etwas bewusster Bewegung in jeden Tag zu integrieren. Ich drücke mich wieder davon zu laufen statt fahren 👀 Habe viele schöne Sommerkleider gekauft, der Urlaub hat erst begonnen, also... Jetzt nach dem Plan 💪😊

07 авг 22 написано членом: Shiva1705

Sehr gut! Halt dich an deinen Plan, dann wird das auch wieder

07 авг 22 написано членом: Multigirl80


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Shiva1705-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Shiva1705- Журнал, 07 авг 22

Оставить свой Комментарий

Shiva1705-Изменение Веса