Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Om habiba2020
Журнал
05 авг 22
Om habiba2020- Журнал, 05 авг 22
Параметры Пользователя Om habiba2020
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2022
87,9 кг
Потеряно до сих пор:
27,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
12,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 августа 2022:
1370 ккал
Жир: 90,36г | Белк: 73,72г | Углев: 74,25г.
Завтрак:
الانجليش كيك بالشوكليت المعدل القطعه ٣٠جم, التفاح, طعمه جبنه دوبل كريم نباتي الدهن, المراعي كريمة خفق, جبنه رومي جبنه رومي, بتي بان السمسم وجوز الهند بطعم الكركم والكمون 😋😋.
Перекус/Другое:
خبز خبز اسمر, جرين لاند حليب كامل الدسم, بسكويت ديجيستيف الشوفان وجوز الهند, تين برشومي تين برشومي, صن شاين لايت تونه, زيت الزيتون, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون).
подробнее ...
1680 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,4 кг за Неделю
9 Сторонников
Поддержка
Комментария
👏👏👏
05 авг 22 написано членом:
emantawfek
ماشاء الله تبارك الرحمن
06 авг 22 написано членом:
Nahed abass
ماشاء الله عودة حميدة
06 авг 22 написано членом:
m.a.s.elsayed
ممكن نصيحة ام حبيبة انا حاليا فى فرح اخويا عقبال من لم يتزوج ومش عارفة اظبط الاكل اعمل اية لتفادى زيادة الوزن علشان بزيد انا بسرعة
06 авг 22 написано членом:
m.a.s.elsayed
بالتوفيق يا قلبي
06 авг 22 написано членом:
مكة جويدة
تسلمو يارب وبالتوفيق للجميع 🌹 🌹 m. a. s اولا ربنا يتمم بخير ان شاء الله وبارك الله لهما وبارك عليهما وجمع بينهما في خير وشباب وبنات المسلمين جميعا ثانيا : الواحد اثتثنائيا بياكل كتير لما بيكون عاطفي فالي تقدري تعمليه تلتزمي بوجبات بلاش تلقيط بينهم وتقليل الكميات وغالبا المناسبات بيكون فيها بروتينات مختلفه بغض النظر عن طرق الطهي كتري بروتين بيشبع والحلويات على النفس حاجات بسيطه بعد وجبه ولو بعد المناسبه جعانه لان غالبا الفرحه بتجوع 😁😁 وجبه بروتينيه خفيفه في بيتك وصيام متقطع وبردو ابعدي عن الميزان شويه لغاية متظبطي نظامك تاني واكيد هيكون في حركه ونشاط ورغم كده استمتعي باللحظات الجميله من غير تفكير كتير حددي النقاط بتلقائيه ربنا يوفقك
06 авг 22 написано членом:
Om habiba2020
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Om habiba2020-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю