banfa- Журнал, 01 авг 22

Hoy decidí aprovechar que estoy haciendo mucho ejercicio físico para mejorar mi alimentación.
No voy a hacer keto ni dma ya que siempre recupero lo que bajo y de forma súper rápida.

Obvio se que en un inicio va a ser difícil. Me voy a formar en Ayuno Intermitentes ya que hay días que curso muy temprano y quizás sería una buena opción para aplicar el ayuno.

80,2 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг.    Еще предстоит сделать: 22,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1554 ккал

Жир: 84,35г | Белк: 73,44г | Углев: 138,71г.   Завтрак: Ilolay Queso Untable Clásico, La Serenísima Leche Descremada, Nestle Café Instantáneo, Bimbo Tostadas. Обед: Mandarinas, Verduras Salteadas, Tira de Asado, Hamburguesa de Pollo, Carrefour Chorizo Bombon, Brócoli Cocido (Fresco). Ужин: Tomates, Banana, Verduras Salteadas, Dia Empanadas de Jamón y Queso, Brócoli Cocido (Fresco), Kyros Hummus con Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Bocatti Jamón Natural Cocido, La Paulina Queso Danbo, La Serenísima Leche Descremada, Nestle Café Instantáneo, Bimbo Tostadas, La Paulina Queso Danbo. подробнее ...