Запястье - ~14,2 ОГ - 75,5 ОТ - 56,5 ОБ - 80,5 (1 бедро 40,5) Вес на деле 44. Главный вопрос - нормально ж?
|
45 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
666 ккал
|
Жир: 23,58г | Белк: 53,46г | Углев: 69,86г.
Завтрак: Знак Качества Тунец Натуральный Кусочки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо. Обед: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соевый Соус, Гречка Отварная, Перекресток Котлета Куриная на Пару. Ужин: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...
|
|
1450 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 22 минуты, ноги - 12 минуты, Отдыхать - 15 часа и 11 минуты, Спать - 7 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
Комментария
31 июл 22 написано членом: meijef[170]
|
Главное чтобы настроение было хорошее. Гля этого надо себя принять, а цифры это всего лишь цифры 😊
31 июл 22 написано членом: ЗвездныйЛорд
|
ЗвездныйЛорд, я очень стараюсь принять себя, так как понимаю, что жить с собой мне всю жизнь :)
К сожалению, не всегда это удаётся и мне нужны слова о своей внешности со стороны, но без всякой лести, от неё нет толка).
Сейчас вот, стараюсь хоть питание разнообразить. Но проблемы правда уходят от этого не особо. Надеюсь, что обрету спокойствие в ближайший год хотя бы. Развод родителей прям как начало чёрной полосы, что длится уже года три точно :(.
31 июл 22 написано членом: Martin404i
|
Martin404i у меня было полно комплексов относительно внешности: диатез, лишний вес, маленький рост, сутулость сильная+гиперлоодоз поясничного отдела.
И каждый раз проходя 5 стадий принятия, я в итоге как то незаметно сам для себя, изменял себя кардинально (кроме роста, так и не смог подрасти, делая все что только советовали) . Но в конце концов пришло осознание что я не 100 долларов, чтобы всем нравится, главное нравится себе и ощущать счастье внутри, наполняя каждый свой день любимыми занятиями. Тогда жизнь будет в радость 🌞
31 июл 22 написано членом: ЗвездныйЛорд
|
Martin404i касаемо родителей, развода и отношений тут всё вообще просто. Построить семью навсегда возможно лишь на дружбе, и никак не на чувствах влечения. Уважение, поддержка - это должно быть в приоритете. Да и в целом до отношений надо дорасти, особенно семьи. Надо научиться жить соло не страдая. А с избранником/избранницей должно быть лучше, но никак не плохо без..
Но к сожалению это мало кто понимает, и возраст к сожалению не приносит этих знаний. Потому люди встречаются, на эмоциях рожают детей и в лучшем случае после 5 лет начинают друг друга просто терпеть. Потому как гормоны утихли, и оказалось что общего особо то и нет.
Потому не расстраивайтесь что родители развелись. Возможно они так станут более счастливы в итоге. Главное что они живы, здоровы и Вы имеете возможность просто поговорить с ними обоими.
31 июл 22 написано членом: ЗвездныйЛорд
|
ЗвездныйЛорд, просто это было очень неожиданно что-ли, что спустя 13 лет они решили развестись (там есть одна причина из-за чего это случилось, но не думаю, что это слишком важно)).
Я сейчас провожу достаточно времени и с папой, и с мамой (живу с ней) и в принципе сейчас уже отошла от того шока.
А по поводу принятия себя - это дело времени. Мне вот раньше не нравилось моё лицо, сейчас даже фотки в интернете выставляю без проблем.
Спасибо Вам за такие тёплые комментарии :) 💜
31 июл 22 написано членом: Martin404i
|
Ой не благодарите ☺️ Сам прекрасно понимаю, как порой нужна поддержка хотя бы парой слов ☺️ А девушкам ещё и комплимент отлично помогает 😊
Время лечит почти любые раны, и это отлично. Главное его наполнить любимыми делами, тогда будет не так и плохо в целом 😊
01 авг 22 написано членом: ЗвездныйЛорд
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Martin404i-Изменение Веса
|