lailasamir79- Журнал, 26 июл 22

Параметры Пользователя lailasamir79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

طريقة كيك الشوفان بجوز الهند
بيضة
٣٠ جم دقيق شوفان
٥ جم جوز هند مبشور
١٠ جم دارك تشوكليت
٥ مل حليب عشان اخلي القوام مناسب
ويتحطوا ف قالب ف الفرن حوالي ١٥- ٢٠ دقيقة او ف الميكرويف دقيقتين

69,8 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2022:

1373 ккал

Жир: 53,92г | Белк: 70,84г | Углев: 165,40г. Завтрак: برداوي توست القمح الكامل, Halwani Bros Apricot Light Jam مربى مشمش لايت, اورجانك نيشن رايس كيك, امتنان عسل نحل, حليب حليب لمار, جرجير جرجير, سلطة سلطة خضراء, Green Land جبنة فيتا لايت, بيض بيض مقلي, بطاطس بطاطس مهروسة, لانشون تركى. Обед: سلطة سلطة خضراء, لحمة مسلوقة لحمة مسلوقة, لحمة مفرومة لحمة مفرومة, شوربة عدس اصفر شوربة عدس اصفر, مكرونات شعرية - Vermicelli . Ужин: Juhayna لبن رايب, تفاح تفاح اصفر. Перекус/Другое: حليب حليب لمار , المانجو, التمر, بندق بندق بندق, زبدة فول سوداني ابو عوف زبدة فول سوداني ابو عوف M, كينج ام رايس كيك. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

ونضيف سكر دايت كيس مثلا او حسب الرغبة

26 июл 22 написано членом: lailasamir79

👏👏

27 июл 22 написано членом: emantawfek

تسلم ايديك 🌹

27 июл 22 написано членом: Om habiba2020


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lailasamir79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lailasamir79- Журнал, 26 июл 22

Оставить свой Комментарий

lailasamir79-Изменение Веса