Martin404i- Журнал, 26 июл 22

Параметры Пользователя Martin404i | < Предыдущая Запись |Следующий >

На деле вес меньше, чем я его тут записываю.

45,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 июля 2022:

651 ккал

Жир: 23,66г | Белк: 49,69г | Углев: 67,59г. Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоково Молоко 3,2%, Яйцо. Обед: Морковь, Соевый Соус, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Soba Гречневая Лапша (Вареная), Просто Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм. Перекус/Другое: Абрикос, Голден Яблоко. подробнее ...

1424 ккал

Упражнение: Подъем по Лестнице - 3 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, ноги - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Martin404i-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Martin404i- Журнал, 26 июл 22

Оставить свой Комментарий

Martin404i-Изменение Веса