Blob83- Журнал, 25 июл 22

so...nach drei Wochen Corona-krank geht der Ernst des Lebens wieder los. und somit auch das tracken und brav sein. da ich ab heute wieder arbeiten darf (und muss) wir das brav sein hoffentlich nicht so schwer fallen und das fressen aus Langeweile auch wegfallen. tschakka, ich schaff das! 💪👍

170 кг Потеряно до сих пор: 19,4 кг.    Еще предстоит сделать: 85 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1644 ккал

Жир: 58,31г | Белк: 104,00г | Углев: 172,90г.   Завтрак: Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic, Ei, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Gut & Günstig Frischkäse, Harry Rosenbrötchen. Полдник: Beeren, Quark, Zucker. Ужин: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke Pikant, Kraft Joghurt Dressing, Gemischter Salat. Перекус/Другое: Kaffee mit Milch. подробнее ...

3051 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...