Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022
|
94,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 24,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1768 ккал
|
Жир: 68,88г | Белк: 134,04г | Углев: 155,25г.
Завтрак: Домик в деревне Кефир 2,5%, Bombbar Хрустящая Арахисовая Паста, D'arbo Конфитюр Клубника, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Молоко 2,5%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Авокадо Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: ВкусВилл Белые Грибы Маринованные, Запеченная или Жареная Форель, Мистраль Бурый Рис. Ужин: SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Bonvida Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Брокколи, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Перекус/Другое: Смешанные Орехи, Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
