Hen301- Журнал, 21 июл 22

Параметры Пользователя Hen301 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июля 2022

109 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июля 2022:

1528 ккал

Жир: 51,49г | Белк: 124,82г | Углев: 135,32г. Завтрак: Bruine Boterham, Rundergehakt. Обед: Lidl Serrano Ham, Bruine Boterham. Ужин: Jumbo Kippendijfilet, AH Verspakket Marokkaanse Couscous . Перекус/Другое: Body & Fit Whey Protein Exclusive, Magere Yoghurt, AH Zoete Kersen. подробнее ...

4086 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

12 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Hen301-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Hen301- Журнал, 21 июл 22

Оставить свой Комментарий

Hen301-Изменение Веса