Взвешивание (без записи в журнале) 18 июля 2022
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,5 кг.
Еще предстоит сделать: 12 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1159 ккал
|
Жир: 27,50г | Белк: 76,23г | Углев: 154,20г.
Завтрак: Banana, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Обед: Black Olives, Green Olives, Lamb (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade) , Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cucumber (with Peel) , Olive Oil , Salt , Lettuce, White Rice, Cooked Dry Chickpeas. Ужин: Black Pepper , Salt , Turmeric (Ground) , Paprika , Yellow Sweet Peppers , Green Peppers , Olive Oil , President Fat Free Cheddar, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Shrimp, Almarai Cooking Cream (Lite), Spaghetti. Перекус/Другое: Maxwell House Original Roast Instant Coffee. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mr.DeaDSouL-Изменение Веса
|
