dt2008- Журнал, 17 июл 22

Параметры Пользователя dt2008 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022

125,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 11,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 июля 2022:

2648 ккал

Жир: 88,65г | Белк: 109,23г | Углев: 358,13г. Завтрак: Berries, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), Oatmeal. Обед: Salmon Sushi, Kona Grill Spicy Tuna Roll, Whole Foods Market Salmon Avocado Roll, Fresh & Easy Spicy Tuna Roll. Ужин: Whisps Parmesan Cheese Crisps. Перекус/Другое: Skippy Natural Super Chunk Peanut Butter, Nutella Hazelnut Spread, Quaker Life Cereal - Original, Lay's Original Baked Potato Chips, Clif Bar Mini - Chocolate Chip, Kind Thins Peanut Butter Dark Chocolate . подробнее ...

4892 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 5 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dt2008-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dt2008- Журнал, 17 июл 22

Оставить свой Комментарий

dt2008-Изменение Веса