Взвешивание (без записи в журнале) 17 июля 2022
|
52,5 кг
Потеряно до сих пор: 7,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1862 ккал
|
Жир: 69,75г | Белк: 120,87г | Углев: 197,47г.
Завтрак: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Красная Смородина, Кофе (из Молотых Зерен), Now Foods Омега-3, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Скумбрия Запеченная, Zlucky Хлебцы Цельнозерновые Гречневые, Руккола, Баклажаны Тушеные, Огурец (без Кожуры). Обед: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Кофе (из Молотых Зерен), Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Авокадо, Базилик, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Масло Гхи, Мистраль Пшено Золотое, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Помидоры, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Uni Dan Горчица Дижонская. Ужин: Fix Price Морская Капуста Обжаренная в Кунжутном Масле, Шпинат, Уксус (Яблочный), Льняное Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Зеленый Перец, Амца Аджика Абхазская Классическая, Треска Отварная. Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Треска Отварная, Зеленая Линия Капуста Квашеная с Морковью и Брусникой, Сельдерей, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленая Стручковая Фасоль, Салат Айсберг, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Богородская Кондитерская Фабрика Какао Порошок Российский , 137 Degrees Кофе Латте на Миндальном Молоке, Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности. подробнее ...
|
|
2039 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Эллипсоид - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Стирка Белья - 5 минуты, Чтение - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lady]{ate💋-Изменение Веса
|
