KALINKA33- Журнал, 16 июл 22

Вес пошёл вверх. 🤦‍♀️. Причину знаю. Это уход от интервального голодания. И увеличение простых быстрых углеводов( мороженое, вафельки, пастила) вот и наступил печальный результат. Оставляю углеводы только из овощей и салата.

74,7 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 14,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

772 ккал

Жир: 59,58г | Белк: 48,95г | Углев: 9,58г.   Завтрак: Останкино Сосиска Сливочная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. подробнее ...

1030 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Сидеть - 7 часа, Apple Health - 15 часа и 50 минуты. подробнее ...