Взвешивание (без записи в журнале) 31 августа 2014
|
78,1 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
2234 ккал
|
Жир: 89,17г | Белк: 184,86г | Углев: 189,52г.
Завтрак: Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Creatina, Linhaça, Canela. Обед: Salada de Maionese, Urzante Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Chineses (Cozido), Alcatra Grelhada (sem Gordura), Beterrabas, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Qualitá Alho Frito Picado, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Tomates, Azeitonas Verdes. Ужин: Salada de Batata (Acompanhamento), Vigor Iogurte Grego Zero, Coxão Mole Cozido (sem Gordura), Ovo Cozido (Site Nestlé), Amendoim Torrado TACO, Molho para Salada Caseiro Light (Liza), Qualitá Alho Frito Picado, Rúcula, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Cenouras, Azeitonas Verdes (Conserva, Enlatado ou Engarrafado), Repolho Verde, Tomates, Limão. Перекус/Другое: Molico Leite Desnatado, Whey e Egg, Quaker Farelo de Aveia , Nutrition Facts Cacau em Pó 100%, Canela. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
