kleckerspatz- Журнал, 13 июл 22

So ganz, ganz langsam, geht das Gewicht zum ersten Ziel. Ich habe jetzt 16 Kilo schon angenommen und seitdem ich hier gestartet bin habe ich auch schon fast 3 Kilo von den 16 Kilo abgenommen. 😏 Hätte mir früher einer gesagt, dass ich soviel abnehme, den hätte ich echt einen Vogel gezeigt. Jetzt sage ich, jeder der wirklich abnehmen möchte, kann es schaffen. 😏💪 Ich wünsche Euch allen einen schönen Tag und kommt gut durch die Hitze 🥵🌞

149,3 кг Потеряно до сих пор: 16,4 кг.    Еще предстоит сделать: 9,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1749 ккал

Жир: 80,73г | Белк: 92,56г | Углев: 157,27г.   Обед: Milbona Back Camembert, Aldi Mozzarella Leicht, Milram Frühlingsquark, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Aldi Pommes Frites, Milram Frühlingsquark, Aldi Mozzarella Leicht, Weiße Champignons (Gebraten), Gemischter Salat. Перекус/Другое: Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee, Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Gutes Land Kaffeeweißer , Kaffee. подробнее ...