maki_cha- Журнал, 12 июл 22

Параметры Пользователя maki_cha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июля 2022

47,4 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июля 2022:

1306 ккал

Жир: 33,45г | Белк: 115,70г | Углев: 165,60г. Завтрак: 黒蜜, サラヤラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓つぶあんトッピング, コーヒー. Обед: ザバスミルクプロテインココア味, ローソンブランパン, ローソンサラダチキンスティック　ブラックペッパー. Ужин: 玉ねぎ, パプリカ, ニンベンつゆの素, コストコもずくスープ, ズッキーニ, キャベツ, いくら, 大根おろし, オリーブオイル, トップサーロイン牛（赤身肉のみ、脂肪0.3センチトリミング）. Перекус/Другое: AGF Blendy stick カフェオレカロリーハーフ, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ, サツマイモ. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maki_cha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maki_cha- Журнал, 12 июл 22

Оставить свой Комментарий

maki_cha-Изменение Веса