Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2014
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1296 ккал
|
Жир: 89,53г | Белк: 83,80г | Углев: 43,24г.
Завтрак: Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Whole Foods Market ground pork 15% fat, Coffee, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Обед: Whole Foods Market turkey thigh meat, ground, Trader Joe's Diced Onions, chili powder, Muir Glen Fire Roasted Crushed Tomatoes. Ужин: Sunnyvalley Applewood smoked uncured bacon, Bacon Grease, Cooked Green Cabbage, 365 Organic Almond Milk, Coffee, Lindsay Sliced Black Olives, Red Cabbage, Heinz Apple Cider Vinegar, Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Fresh Express Spring Mix, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Lindt Excellence Intense Orange Dark Chocolate, Archer Farms Raw Almonds Unsalted. подробнее ...
|
|
2487 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
