KualityE- Журнал, 26 авг 14

had a reasly bad diet day yesterday. started by not eating the right breakfast cause of running late and not having stuff for a grab and go breakfast on hand.
Then I didnt make the best choices for lunch which lead to snacking on bad stuff in the afternoon, cause i did not pack good snacks.

then finally bad dinner.

heres to righting the ship today.

119,3 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг.    Еще предстоит сделать: 37,6 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

2126 ккал

Жир: 54,96г | Белк: 75,04г | Углев: 332,45г.   Завтрак: Bananas, Coffee. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Flourless Chewy Chocolate Cookie, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blaze Balsamic Glaze, Baby Spinach, McCormick Imitation Bacon Bits, Carrots, Turkey Breast Meat, 100% Maple Syrup. Ужин: Kettle Corn, Broccoli, Three Cheese Tortellini. Перекус/Другое: Breakfast Treats Original. подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...