derkleinevampir- Журнал, 04 июл 22

Offizieller Wiegetag. Ja, die Woche war Mist, aber hier ist auch viel Wasser mit bei, schätze ich.
Also neue Woche, neue Disziplin! 💪🏻

78,3 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 3,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1223 ккал

Жир: 46,25г | Белк: 105,17г | Углев: 99,15г.   Обед: Rispentomaten, Frühlingszwiebeln, Milch 1,5%, Ei, Champignons. Ужин: Herta Finesse Putenbrust, Frühlingszwiebeln, Strauchtomaten, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Перекус/Другое: Snickers Mini Snickers, Mars Celebrations (10g), Hexenkerze Vanilleeis, Lindt Alpenvollmilch Minis, Lausitzer Apfelmark, Arla Skyr Natur. подробнее ...