Alexey.darkendar- Журнал, 01 июл 22

Параметры Пользователя Alexey.darkendar | < Предыдущая Запись |Следующий >

8 недель на 1700кк - 6.6 кг. Силовые сохранились. Переходим к набору.

77,9 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июля 2022:

1885 ккал

Жир: 92,11г | Белк: 154,42г | Углев: 118,04г. Завтрак: Сметана 15%, Хлеб Дарницкий, Хлеб Бородинский, Сытоедов Ежики Домашние, Ариант Смалец с Чесноком, Мастер Шеф Борщ Украинский. Обед: Вологодское Льняное Масло , Мясновъ Филе Грудки Индейки, Красные Помидоры. Ужин: Maxler BCAA, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое, Now Foods Ультра Омега-3, Банан. Перекус/Другое: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Поделитесь, как Вам на 1700 ккал при интенсивных силовых?

05 июл 22 написано членом: Lakosta_17

Интенсивность нужно контролировать. Отдых больше, веса стараться не снижать. 8 недель можно продержаться

05 июл 22 написано членом: Alexey.darkendar

Привет 👋 Alexey Darkenar))

17 июл 22 написано членом: krdmagadan7


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexey.darkendar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexey.darkendar- Журнал, 01 июл 22

Оставить свой Комментарий

Alexey.darkendar-Изменение Веса