pozitronik- Журнал, 23 авг 14

Полный капут, я считаю. Ем всего ничего, а вес растёт. Явная нехватка движения.
Сейчас накачаюсь обезбаливающими - и в парк, крутить педали, насколько хватит сил.

94,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 19,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2011 ккал

Жир: 41,90г | Белк: 125,64г | Углев: 290,32г.   Завтрак: Добрый Апельсиновый Сок, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Обед: Персики, Heinz Кетчуп Томатный, Добрый Апельсиновый Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Хлеб Зерновой. Ужин: Хлебный Спас Кекс с Изюмом, Персики, Простоквашино Творог 2%. подробнее ...

3675 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...