kometa1- Журнал, 21 авг 14

Параметры Пользователя kometa1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 августа 2014

91,7 кг Потеряно до сих пор: 9,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 августа 2014:

1470 ккал

Жир: 97,01г | Белк: 78,47г | Углев: 73,50г. Завтрак: Консервированный Лосось, Омлет или Яичница, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Огурец (с Кожурой), Самса, Арахис. Ужин: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. подробнее ...

3046 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Вождение - 2 часа и 40 минуты, Волейбол - 1 час, Отдыхать - 9 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Привет) Ну как там на чужбине? Вижу БУЧ проходит с пользой) Молодца! Но почему у тебя РСК такое низкое?

21 авг 14 написано членом: Coupe de Grace

санкции ввели. вот рск и низкий

21 авг 14 написано членом: iTUman

А почему на чужбине? Это где?

21 авг 14 написано членом: Оптима Нуна

Пришлось понизить РСК вес стоял на 1600-1700, понизил до 1400 стал уходить,может не точно меряю есть практически нечего, в основном яйца, куры, тунец консервы,кефир самодельный тоже вопрос??? молоко сухое цельное здесь СОМ нету, так в комплексе со спортом и каждодневным стрессом есть резалт...Страна Судан провинция Дарфур...

21 авг 14 написано членом: kometa1

Всяких быстрых углеводов полно....а ПП нету)))

21 авг 14 написано членом: kometa1

Блин ... тебе медаль нада! "За победу над весом в экстремальных условиях" )

21 авг 14 написано членом: Coupe de Grace


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kometa1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kometa1- Журнал, 21 авг 14

Оставить свой Комментарий

kometa1-Изменение Веса