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36.9℃
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47,5 кг
Потеряно до сих пор: 8 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1301 ккал
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Жир: 32,86г | Белк: 98,84г | Углев: 175,98г.
Завтрак: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Обед: コストコ もずくスープ, ダノン オイコス ストロベリー, イチビキ たけのこの土佐煮, エバラ食品 豚みそ焼のたれ, きゅうり, サツマイモ, セブンイレブン ほぐしサラダチキン. Ужин: キューピー ノンオイルごまと香味野菜, マルハニチロ食品 ツナフレーク, キャベツ, コストコ もずくスープ, ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ズッキーニ, オリーブオイル, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 牛の脇腹肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし）, アスパラガス（未加工、冷凍）. Перекус/Другое: UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, 赤城乳業 ガリガリ君メロンソーダ7本入り, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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