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36.6°(便秘ぎみ)
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47,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1327 ккал
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Жир: 40,81г | Белк: 111,26г | Углев: 178,95г.
Завтрак: コーヒー, サラヤ ラカントS, きな粉, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, 井村屋製菓 つぶあんトッピング, UCC コーヒーフレッシュ. Обед: 竹田食品 いか明太, イチビキ たけのこの土佐煮, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, たくあん, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油, パプリカ, きゅうり, 乾燥ゴマ. Ужин: しいたけ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ミニトマト, ブロッコリ, 創味 創味のつゆ, にら, ナス, アスパラガス（未加工、冷凍）, オリーブオイル, もやし, 牛の脇腹肉（赤身肉のみ、脂肪トリミングなし） . Перекус/Другое: AGF Blendy stick カフェオレ カロリーハーフ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア味, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. подробнее ...
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Набралось 0,7 кг за Неделю
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