|
36.6°(便秘ぎみ)
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1278 ккал
|
Жир: 37,62г | Белк: 100,56г | Углев: 175,78г.
Завтрак: プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, コーヒー. Обед: 小林製薬 イージーファイバー, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, いなば食品 食塩無添加 ミックスビーンズ, ミニトマト, きゅうり, みょうが, アスパラガス（未加工、冷凍）, オリーブオイル, 卵白, 明星食品 ロカボNOODLES 野菜たっぷり醤油. Ужин: サツマイモ, カネスエ わかさぎ唐揚げ, 乾燥ゴマ, ミニトマト, ズッキーニ, イチビキ たけのこの土佐煮, 永谷園 松茸の味お吸い物, 玉ねぎ, シマヤ 昆布ポン酢, オリーブオイル, もやし, かつおのたたき. Перекус/Другое: 南信州菓子工房 やわらかドライフルーツ 輪ぎりレモン, ローソン ウチカフェ ブラック無糖, 美肌ペースト, セブンプレミアム 純粋はちみつ. подробнее ...
|
|
1443 ккал
|
Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Супермаркет Торговый - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
