Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2022
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 16,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1447 ккал
|
Жир: 80,67г | Белк: 63,80г | Углев: 121,67г.
Завтрак: Pêches, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Обед: Delisse Crème Entière Liquide, Courgette, Marque Repère Emmental Râpé, Herta Allumettes Fumées, Oeuf, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Fromage. Ужин: Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Перекус/Другое: La Brioche Dorée Mousse Gourmande aux Fruits Rouges. подробнее ...
|
|
3611 ккал
|
Упражнение:
Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Плавание (Умеренное) - 1 час и 15 минуты, Вождение - 40 минуты, Уборка - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа и 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
