shmiller- Журнал, 16 май 11

It's been a slow month. Back to my partial workouts today. Two weeks to full workout (and back on my Harley!)

75,3 кг Потеряно до сих пор: 28,1 кг.    Еще предстоит сделать: 13,6 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1304 ккал

Жир: 44,13г | Белк: 79,07г | Углев: 156,60г.   Завтрак: coffee, ghirardelli, Lavish - Dark Chocolate Oats. Обед: Cherry Tomatoes, Penne, Chicken Breast Tenderloins, Zucchini, eggplan, Broccoli, Olive Oil, parm, Feta Cheese. Ужин: monterey jack, black beans, white vinegar, rotisserie chicken breast, chicken broth, chi chi's salsa. Перекус/Другое: Hard Candy, mocha hot chocolate, Dry Roasted Peanuts, clementine. подробнее ...

1994 ккал

Упражнение: elliptical intervals - 15 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 49 минуты. подробнее ...