Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2022
|
66,1 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 6,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1753 ккал
|
Жир: 61,94г | Белк: 111,27г | Углев: 192,40г.
Завтрак: Кофе, Жареное Яйцо, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Салат Айсберг, Солнечная Фазенда Руккола, Брест Литовск Финское Масло с Солью, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый, Monini Бальзамический Соус, Сахар, Манная Каша на Воде. Обед: Подсолнечное Масло, Яблоко Голден, Чай, Иван-Поле Соус "Цезарь", Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Филе Индейки, Monini Бальзамический Соус, Салат Айсберг, Магнит Помидоры Черри. Ужин: Сваренное Вкрутую Яйцо, Филе Индейки, Командор Томаты Черри. Перекус/Другое: Exponenta High-Pro, Vitok Полезная Конфета, Чай. подробнее ...
|
|
2193 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 28 минуты, Степпер - 1 час и 2 минуты, Спать - 6 часа и 57 минуты, Отдыхать - 15 часа и 33 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ta_logvinets-Изменение Веса
|
